Прилагодувањето на врската честопати ја преминува границата и личноста ја губи врската со себе – со сопствените желби, навики и идентитет.
Флексибилноста во врската често се смета за доблест – способноста да се разберат потребите на партнерот, флексибилноста е знак на зрелост.
Но, понекогаш оваа адаптација преминува граница и лицето губи контакт со себе – со своите желби, навики и идентитет.
Во такви ситуации, поединците несвесно „исчезнуваат“ во врската, стануваат емоционално зависни и се однесуваат како камелеони, прилагодувајќи се целосно на својот партнер.
Психологот Марк Траверс открил три главни знаци дека ова се случува.
Ги усвојувате интересите и ставовите на вашиот партнер.
„Ако гледате емисии што не ве интересираат, прифаќате политички ставови што претходно не сте ги поддржувале или се занимавате со хобија што природно не ве интересираат, можеби премногу се прилагодувате на вашиот партнер. Во тој процес, лесно е да го изгубите сопствениот идентитет, личните интереси и она што навистина ве прави среќни“.
Тој додава дека може да стане тешко да се сетиме кои сме биле пред да влеземе во врска.
„Важно е да одвоите време за себе, да препознаете што навистина сакате и полека повторно да се поврзете со себе“, истакнува тој.
Тешко ви е да поставите граници бидејќи се чувствувате несигурно
Луѓето кои пораснале навикнати да им угодуваат на другите за да избегнат конфликт или осуда, честопати не знаат како да постават здрави граници како возрасни.
„Наместо тоа, тие велат „да“ кога мислат „не“, се согласуваат со планови што ги исцрпуваат и ги потиснуваат своите чувства. Сето ова го прават од страв дека искреното изразување би можело да ја загрози врската. Но, вистинската интимност не доаѓа од покорност, туку од меѓусебно почитување, учење прво да се чувствуваме независно“, објаснува Траверс.
Постојано барате потврда и се плашите од отфрлање
Ако често ги потиснуваме сопствените мислења за да избегнеме конфликт, можно е несвесно да бараме потврда и да се плашиме дека може да бидеме отфрлени. Во овој начин на размислување, поважно е да се остане смирен отколку да се биде автентичен, тврди психологот.
„Но, врската во која постојано дејствувате и се прилагодувате на очекувањата на вашиот партнер не е врска помеѓу двајца еднакви, туку шема на преживување. Започнете да практикувате искреност во мали чекори – изразете различно мислење или донесете независна одлука. Со текот на времето, ќе ја зајакнете довербата во себе и ќе градите врски што не зависат од постојано прилагодување“, заклучува тој.
