Читањето книги носи со себе големи здравствени и ментални придобивки што можат да се почувствуваат дури и по многу кратко време.

Не се зборува без причина дека книгата е најдобриот пријател на човекот.

За жал со доаѓањето на интернет, луѓето поминуваат помалку и помалку време со книгата, а се повеќе и повеќе се во виртуелниот свет, преокупирани со мобилни телефони, таблети и компјутери. Нашите очи брзо се префрлаат преку објавите на „Фејсбук“ за да отворат прозорци за разговор, од непрочитани пораки до разни слики и GIF, што секако влијае на нашиот распон на внимание. Истражувањата покажаа дека просечното време поминато на една статија на интернет е само 15 секунди.

Научниците откриле дека луѓето кои имаат навика да читаат книги добиваат значителни придобивки за нивното здравје, меморија и ментални способности на сите возрасти.

Читателите се исто така подобри јавни говорници, мислители и според некои студии, генерално, посреќни луѓе.

Во оваа статија ќе ги споменеме многу интересните резултати од студијата спроведена на Универзитетот во Сасекс уште во 2009 година. Поточно, резултатите од студијата покажаа дека само шест минути со читање книга го намалија нивото на стрес за дури 68%.

Ова истражување покажа дека читањето книга го прочистува умот од негативноста, ги смирува нервите и го олеснува спиењето.

Според др. Дејвид Луис, автор на оваа студија, читајќи ја книгата, не е само

„да се забавувате и да ги пренасочувате мислите, туку активно да ја активирате имагинацијата“

што предизвикува „паметот да влезе во подобра состојба на свеста“.

Најважно, содржината да ве интересира. Кога мозокот се впушта во свет на зборови, тензијата од телото исчезнува и се појавува релаксација.

Затоа одличен совет за сите луѓе кои имаат проблеми со вознемиреност, стрес и депресија е: „Земете книга и прочитајте колку што е можно повеќе!“